每年的3月18日是“全国爱肝日”，今年爱肝日的宣传主题是“早防早筛，远离肝硬化”。

•什么是肝硬化？
　　肝纤维化是各种原因引起的慢性肝脏炎症进展到肝硬化的必由之路。如果没有及时治疗，几乎所有慢性肝病均可发展为肝硬化，进而导致消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征、肝细胞癌等并发症。慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病是我国肝纤维化和肝硬化的重要原因。肥胖、2型糖尿病、代谢综合征、长期过量饮酒、慢性乙肝病毒感染等患者，即使没有症状且转氨酶正常，但若不治疗，也会发展为肝纤维化，乃至肝硬化。

•肝硬化的病因有哪些？
1.病毒性肝炎、酒精性肝炎及药物或化学毒物等引起的肝炎。
2.慢性酒精中毒。
3.胆汁淤积：任何原因引起的肝内、外胆道梗阻，持续胆汁淤积，进展为胆汁性肝硬化。
4.循环障碍：肝静脉和（或）下腔静脉阻塞、慢性心功能不全及缩窄性心包炎（心源性）导致肝脏长期淤血、肝细胞变化及纤维化，终致肝硬化。
5.寄生虫感染：血吸虫感染、华支睾吸虫寄生。
6.遗传和代谢性疾病：由于遗传或先天性酶缺乏，代谢产物沉积于肝脏，引起肝细胞坏死和结缔组织增生。

•最伤肝脏的5个“杀手”
1.睡眠不足。
2.早上起床后不及时排尿。
3.暴饮暴食。
4.偏爱油炸食品，吃半生不熟或烧焦食物。
5.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。

•如何预防肝硬化？
1.健康的饮食习惯。按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。
2.戒烟戒酒。酒精与肝硬化有直接关系。长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。此外，长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。所以一定要远离烟酒。
3.多了解肝硬化疾病的基本常识。
4.不要长期服用一些对肝脏有损害的药物。
5.适合的户外运动。